Avant le drainage lymphatique : Les bases
Le système lymphatique est un système de vaisseaux qui parcourt le corps, tout comme les vaisseaux sanguins. À travers ces vaisseaux circule le liquide lymphatique, appelé lymphe. Sa fonction principale est d’extraire les fluides des tissus afin de les nettoyer. Ce processus se produit dans des points nodaux appelés ganglions lymphatiques, qui filtrent les bactéries, les substances nocives et les corps étrangers et les détruisent. Une fois purifié, le liquide est transporté via les vaisseaux lymphatiques vers le cœur et réintégré dans la circulation sanguine.
Qu'est-ce qui stimule la circulation lymphatique ?
La lymphe circule vers le cœur, mais le cœur ne joue pas un rôle de pompe pour ce liquide. Les vaisseaux lymphatiques sont divisés en sections contenant des valves. Chaque section se contracte, créant des mouvements similaires à ceux d'une pompe cardiaque, permettant à la lymphe de se déplacer. Un stimulus supplémentaire pour la circulation lymphatique est l'activité musculaire, c'est pourquoi il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière.
Que se passe-t-il lorsque le système lymphatique ne fonctionne pas ?
Comme vous pouvez le constater, la circulation lymphatique est un processus très important. Lorsqu'elle ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner de nombreux problèmes dans tout le corps, allant de petites gênes comme des boutons à des conséquences plus graves pour la santé.
Conséquences pour le corps
Si la circulation lymphatique est entravée, un blocage peut se produire, entraînant une accumulation d’eau dans le visage et/ou dans le corps. Les bras et les jambes sont souvent les plus touchés. Dans les cas graves, on parle de lymphœdème. Les traitements reconnus incluent le drainage lymphatique manuel et la thérapie par compression. Si un lymphœdème n’est pas traité, cela peut provoquer des complications telles que des dommages aux tissus, des inflammations, une dermo-hypodermite infectieuse ou des ulcères variqueux. Un lymphœdème entraîne une accumulation excessive de liquide dans les tissus, augmentant ainsi la distance entre les cellules et les vaisseaux sanguins. Cela peut provoquer un manque d'approvisionnement en nutriments, menant à la mort cellulaire.
Conséquences pour la peau
La peau peut également en souffrir lorsque l’accumulation de liquide lymphatique sur le visage n’est pas traitée. Utilisez le drainage lymphatique pour protéger votre peau contre les effets indésirables. Ceux-ci vont au-delà d’un visage gonflé ou de cernes prononcés. Comme mentionné, la lymphe transporte également les bactéries. En cas de blocage, des inflammations cutanées et des imperfections, telles que des boutons ou de l'acné, peuvent apparaître.
Le drainage lymphatique manuel – Guide
Le drainage lymphatique manuel (DLM) est une technique reconnue, utilisée en combinaison avec des vêtements de compression pour traiter les lymphœdèmes et les accumulations d’eau. En général, le drainage lymphatique complet est réalisé par un(e) physiothérapeute. Le traitement, qui dure généralement jusqu’à 60 minutes, doit être effectué une à deux fois par semaine. Grâce à des pressions manuelles précises et à des mouvements spécifiques, le système lymphatique est stimulé. Cette technique réduit non seulement les accumulations d’eau, mais atténue également la sensation de pression et de lourdeur dans les zones touchées. Après la séance, on observe souvent une amélioration immédiate, signalée par un besoin urgent d’uriner.
En cas de diagnostic médical, le drainage lymphatique est remboursé en partie ou en totalité par l’assurance, vous ne payez que les frais de prescription.
Drainage lymphatique du visage – Étapes à suivre
Le drainage lymphatique du visage peut être réalisé facilement à domicile avec notre guide. Cette technique convient non seulement en cas de gonflement existant, mais également à titre préventif.
Pour optimiser le drainage lymphatique, appliquez une huile pour le visage afin que vos mains glissent en douceur sur la peau sans provoquer d'irritation. Une huile comme le RAU Daily Face Oil est idéale pour ce rituel relaxant, qui favorise également une meilleure circulation sanguine et un teint éclatant.
Instructions pour le drainage lymphatique facial :
- Appliquez une pression circulaire avec vos doigts sur les tempes.
- Massez les côtés du visage avec vos paumes et vos doigts.
- Commencez par le menton et remontez vers le front.
- Appuyez doucement sous vos pommettes avec l'index et le majeur, en direction des yeux.
- Déplacez vos doigts du centre du visage vers les tempes.
- Massez le cou du haut vers le bas en utilisant les bords extérieurs de vos doigts.
- Utilisez les jointures pour appuyer sur le visage, en partant du nez et en suivant les joues vers les oreilles.